2004-06-20から1日間の記事一覧

昼からＳＳへ

昼からＳＳへ。前半は背泳ぎ。顔を上向けすぎない。足は膝はあまり動かさず膝下のキック中心で。その後平泳ぎを１回。足の裏で水を押し出す感じで。最後にクロール。50m成功。ただし最後の10mは息がつらめ。レッスン後はバタ足を３０分で終わり。