朝起きると昼でした。いやああ、眠くて眠くて、耐えられません。 ご飯食べてから、英語学校SJ校へ。２つともIan君。 帰ってからちょっと腕と肩の運動。明日は肩凝ってるだろうな。

夢に子供が出てきた。うーむう。この夢、診断してね。 英語学校はKT校。２つともJodie姉さん。 帰ってきてから、M体育館にてトレーニング後、プールの方で１時間ほどぱちゃぱちゃと。なんか１コースはサークルみたいな連中がはいっていたが、すごい速さでし…

SS１２月の１３。あれ、月１２回コースだったはずなのに。 Frを500m程のあと、メインはクイックターン。 Frの注意点は、手の着水時に水平につっこむのでなく、斜め４５°で入水すること。水平に入れると水の抵抗が大きい。 クイックターンは、うーん、できん…

SS１０月の１２。月曜日は初めてかも。 Fr 50mX2 up Fr 50mX6（奇数は1/3，偶数は1/4のブレス） Fr 25mX6（逆側呼吸等） 後はバッタ。 ！Frのプッシュは軽めに、リカバリーを速く回しましょう。 ！バッタの手の動きは、プルから胸の辺りに水を集めるところに…

SS１０月の１１． Fr 100m up Fr 50mX3(Kick-Pull-Swim)X2 Fr 200m Fr 25mX2 Fr 25mX2 Fr 100m down あと200mぐらいFrがあったはずで合計1000m。キックのすすみが遅いのにはいらつくなあ。200mでは途中で爺さん婆さんに抜かれるし。。。。 夕方はいつもの市…

SS,１０月の１０。新潟においては地震だそうでお見舞い申し上げます。 Fr 100m up Fr 75m(Kick-Pull-Swim)X4 Fr 50mX4(ブレス1/3-1/4-1/5-1/6)X2 Fr 100m Fr 50mX2（ブレス逆側） 合計 1000m ブレス制限はきつすぎる。途中で気が遠くなっていたのは私です。 …

眠い、眠い、しかし寝てられない。だって今日も英語学校の日。 ①KT校 Robin嬢 あなたにとって理想の社会、ユートピアはどんなの？ workhorse : a person or machine taht does difficult and repetitive work ubiquitous : very common pursue : to do somet…

SS,１０月の９．寒くなってきたのものだ。夜風が身にしみるでえ。 Fr 100m Fr 50mX4 Fr 100m Bkでスカーリング練習 Bk 25mX2 スカーリング練習ってあまり好きじゃないのだ。 ①Frのプッシュの最後押し切ったところからリカバリーに移るところで手の動きが止ま…

台風が来たので映画の日。 半日暇になってしまったらいいタイミングでAmazonUSからDVDが届いてた。よってMulholland Driveを見る。 映画館でも見たのだが、ストーリーがよくわからないね。わからなくしているのだろうが。結局映画は作り物だよっていうのが結…

台風が来たので映画の日。 半日暇になってしまったらいいタイミングでAmazonUSからDVDが届いてた。よってPet Sematary を見る。 小説の方が良かった感じ。なんかずいぶんとストーリーが軽くなった印象だが、そら小説の方はかなり分厚くて細かいストーリーも…

SS,１０月の８。台風接近予定で雨降り。 Fr 100m up Fr 25mX6（ピッチ下げて） Fr 100mX3 Fr 25mX6（ピッチ上げる） Fr 25mX6（ダッシュ） Fr 100m down 計950m 相変わらずきついです。いつになったら慣れるのやら。

夕方から市民体育館へ。トレーニング室はやや混んでました。いつも通りの流れで１．５時間ほど。日本シリーズでいきなり２点はいってたけど、どうなることやら。 帰りにスーパーで買い物したが、台風のせいかレタスが高いこと。

SSは今週は記録会なので、参加しない僕はぶらぶらの英語のレッスンに行くのです。SJ校。 ①Ian君。 相変わらずレッスンの進め方上手だね。同席は銀行勤務の姉さん。 flex 手足を曲げる。 relevant 実際的な価値を持つ。 ガッツポーズは英語じゃないわけだけど…

SS10月の７ Fr 100m UP Fr 100mX4 Fr 50mX4 Fr 25mX6 Fr 100m Fr 25m 計975m うーん、マンボ コーチからの注意点は、①水をつかむときに手が傾いているので水平を保つ。②膝が曲がり気味なのでもっと遠くを蹴るつもりで足を伸ばす。

今日は英語が５レッスンもある日なのです。ポイントを消費しきるためにはしかたない。 ①K駅前校 優男風のDaniel君。 クルド人が日本で要求していることなど。同席は伊勢丹のお姉さん。 to be a far cry from = to be very different from to be as dead as a…

SS１０月の６。 Fr 100m Fr-kick/Fr-Swim で50mX3 Fr 50mX3 Fr-Swim 50m/Fly-Swim 25m X4 Fr 100m Fly 25mX4 計900m まあ、Flyは手が伸びなくて途中でおぼれたけど。水も飲んだし。 平日にこの練習はきついね。でもがんばろ

うーん 季節の変わり目で少々風邪気味。まあたいしたことないけど。今週は泳ぎにいけるのかな。

夕方から市民体育館へ。なんかバスケの大会やってるわ。にぎやかにぎやか。 トレーニングは、胸→足→背中と腰→腕の順で1.5時間ほど。明日の筋肉痛が怖い。（あさってかも）

SS 10月の5 本日も中級コース。 Fr 50X4 Fr板kick 25X2 FrとBk交互に25X10 Fly 25X1 Br 25X1 計550m なんとかバッタ中心メニューでなければなんとか中級にもついていけそうで。まあバックで後ろのおばちゃんに追い付かれて追突されたりもしたが。

SS,１０月の④。本日も中級者コースへ。 UP 100m Fr-K 50mX2 BK-K 25mX2 BK-S 25mX2 BK-S（スタートから）25mX2 Fr-S 25mX1 後は飛び込みなど。 DN 25mX4 計500mぐらい。 来週記録会があるせいで、スタート練習がはいったから泳ぐ距離はみじかかったのかな。…

リンクに追加しました。よろしく。あ、怒らないで。

そのうち本の山に圧殺されるのかしら 地震よ来ないで

SS,１０月の３． 初級に入るつもりがコーチに言われるがまま中級に入りました。いやあ大変だ。泳ぐ距離はたぶんは初級の倍ぐらい？？ UP Fr100m 板Kick 25X4 その後バッタばかり 最後に Fr75m バッタはこんなに泳いだことなかったから途中で腹筋痛くなった。…

SS、１０月の２。 前半クロで後半バッタ。 クロ：手の入水はできるだけ遠くに。プッシュは押し切らないといけないけど、押しすぎるとワンテンポ休んでしまいそうなので、すぐに引き上げる。 バッタ：手を曲げないって何回言われればよいのでしょうか。1stキ…

ＳＳ，１０月の１。 前半クロで後半ブレ。ブレのキック中心で、膝が痛いです。全然前にすすまんしね。涙

小田原には珍しい？おしゃれなイタリアンレストランへ。マカロニ市場。ピザにパスタにパンにケーキ。軽めの味で良かったです。食べ終わってから新幹線で京都へ。また楽しみたいものです。

朝起きれば窓の外は雨～♪♪。 まっすぐ小田原に帰りました。ちょっと昼寝のつもりが起きたら夜。 笑 まいったね。麻婆なすはおいしゅうございました。また食べたい食べたい。

シャボテン しっかり育ててね

伊豆高原駅へ。なかなかいい電車でした。いい景色だし。城ヶ崎海岸のボート遊覧。綺麗でいいけど、船内案内もないのでよーくわからんです。シャボテン公園は予想よりはよかったね。シャボテンというより動物公園っぽかったけど。ホテルのプールでは家族連れ…

一路小田原へ出発。とはいえ仕事をしっかり終えてからね。さあ楽しみだ。