SS,１０月の④。本日も中級者コースへ。 UP 100m Fr-K 50mX2 BK-K 25mX2 BK-S 25mX2 BK-S（スタートから）25mX2 Fr-S 25mX1 後は飛び込みなど。 DN 25mX4 計500mぐらい。 来週記録会があるせいで、スタート練習がはいったから泳ぐ距離はみじかかったのかな。…

リンクに追加しました。よろしく。あ、怒らないで。