中級者？

SS,１０月の④。本日も中級者コースへ。
UP 100m
Fr-K 50mX2
BK-K 25mX2
BK-S 25mX2
BK-S（スタートから）25mX2
Fr-S 25mX1
後は飛び込みなど。
DN 25mX4

計500mぐらい。　来週記録会があるせいで、スタート練習がはいったから泳ぐ距離はみじかかったのかな。まあかなり息があがったが。

体重測定は
体重83.4kg
基礎代謝 1809kcal
筋肉率 31.6%
体脂肪 25.3%
BMI 26.3
内臓脂肪 11