夕方から市民体育館へ。なんかバスケの大会やってるわ。にぎやかにぎやか。 トレーニングは、胸→足→背中と腰→腕の順で1.5時間ほど。明日の筋肉痛が怖い。（あさってかも）

SS 10月の5 本日も中級コース。 Fr 50X4 Fr板kick 25X2 FrとBk交互に25X10 Fly 25X1 Br 25X1 計550m なんとかバッタ中心メニューでなければなんとか中級にもついていけそうで。まあバックで後ろのおばちゃんに追い付かれて追突されたりもしたが。