え、また台風来そうなの？

SS１０月の１１．
Fr 100m up
Fr 50mX3(Kick-Pull-Swim)X2
Fr 200m
Fr 25mX2
Fr 25mX2
Fr 100m down
あと200mぐらいFrがあったはずで合計1000m。キックのすすみが遅いのにはいらつくなあ。200mでは途中で爺さん婆さんに抜かれるし。。。。

夕方はいつもの市民体育館にてトレーニング１．５時間程。明日はたぶん筋肉痛でしょう。ま、いっか。