SS,１０月の８。台風接近予定で雨降り。 Fr 100m up Fr 25mX6（ピッチ下げて） Fr 100mX3 Fr 25mX6（ピッチ上げる） Fr 25mX6（ダッシュ） Fr 100m down 計950m 相変わらずきついです。いつになったら慣れるのやら。