台風一過で、なんか涼しげな風が吹く。ジョグとウォークで５０分。定例コースを２周。ああ疲れた。 体重測定は 体重80.7kg 基礎代謝 1774kcal 筋肉率 32.1% 体脂肪 24.0% BMI 25.5 内臓脂肪 10 涼しくなってきたついでにここのデザインも衣替えしてみました…