夕方暇だったので市民体育館でトレーニング。 ベンチプレスは４０ｋｇ辺り、レッグプレスは１２０ｋｇ。なんかいまひとつ。ベンチは肩が痛くなるから嫌い。

いやあ、起きたら１０時だと。 昼からSS,１月の２。 Fr中心。Pushの水の流れに注意しながら泳いでいたつもりが、なんか泳ぎが辺になってバランスが崩れまくり。 その後、京都近鉄のSofmapにDrive。ノートン君とDVD-R(maxell)+RW(Sony)を購入。メディアは何買…