背中が痛い

一日ごろごろしたあとで、SS,９月の５．
前半クロ後半ブレ。Hさんが上の観覧席からご観覧だったので後で感想を聞いてみると、
①右の掻きより左が大分遅い。
②前に手を伸ばすときに力が入っているうえに、伸ばしきっていないから抵抗が大きそう。
③バタ足がムチのようにしなっていない。力入りすぎまたは曲げすぎ。
④尻の筋肉が動きすぎ。
ああああ、わかっちゃいるけど直らない。