７月の１。 久々にSSへ。やっぱり体つらいが徐々にならしていこう。レッスンはクロールとバック。クロールはキックを浅めにピッチを早く。手は肩から高く上げないと水抵抗が大きくなる。 バックも肩から高く上げないと顔に水がかぶってしまう。手の動きは以…
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