ひさびさに

７月の１。
久々にSSへ。やっぱり体つらいが徐々にならしていこう。レッスンはクロールとバック。クロールはキックを浅めにピッチを早く。手は肩から高く上げないと水抵抗が大きくなる。　バックも肩から高く上げないと顔に水がかぶってしまう。手の動きは以下の通り。最初、右手0°左手180°→右手90°左手そのまま→右手90°～180°の間に左手は一気に180°から360°へかく。この繰り返し。　平泳ぎの手足の時間差やらバタフライの手足のタイミングやらと水泳ってのはいろいろ難しいものだ。