ＳＳ ８月の１ 前半クロ 後半ブレ クロ：肩を回す。肩から回す。肩を前に放り投げる気で。重心を顔に掛ける感じで、息継ぎの時も上下運動を最小限にする。体重を前に前に持っていくこと。 ブレ：「１２３」の「３」で息継ぎをやるのでなく、「１２さ～ん」の…