ＳＳ，８月の１０． ３０分ほどぱちゃぱちゃしてから、レッスンへ。 前半はクロ、バックを挟んで、最後はバタへ。 クロ：体を伸ばしたときに手の位置が下がり気味なので無理から上げましょう。 バック：手を上に回すスピードを上げましょう。ゆっくり上げて…
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