ＳＳ，８月の１１ 前半クロ後半バック クロ：手を前でそろえてから掻き始める泳法（キャッチアップ）から先に片手を掻き出す泳法（グライド）へ徐々に変えていきましょう。水中では手先を底に向けて手の先に重心を乗せていくような感じで、手を掻くときは背…
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