朝から体が重いのは、日曜日の水泳練習の成果？１日遅れで筋肉痛って、やだね～。でも普段と違う泳ぎ方して筋肉つかったんだろうから、まあいい練習になったってことか。 で、帰宅後４０分ほどjoggingとwalking。 その後の体重は 体重80.6kg 基礎代謝 1770kc…