つかれたつかれた

朝から体が重いのは、日曜日の水泳練習の成果？１日遅れで筋肉痛って、やだね～。でも普段と違う泳ぎ方して筋肉つかったんだろうから、まあいい練習になったってことか。
で、帰宅後４０分ほどjoggingとwalking。

その後の体重は
体重80.6kg
基礎代謝 1770kcal
筋肉率 32.0%
体脂肪 24.4%
BMI 25.4
内臓脂肪 10