ＳＳ９月の３ 前半クロ サイドキックやらドリルをいくつか。 後半バック 足は深く下げすぎない。速すぎる掻きよりも体を伸ばす。鼻から塩素消毒水がはいって涙。 その後１時間ほど自主トレ、５０ｍ単位で。 その後、英会話ＳＪ校へ。 ２つともIan君。合気道…