連日のちゃぷちゃぷ。許してね。先週も泳いでないし。 Fr：水中で伸ばした手のひらに体重をかける気持ちで。腕は水中斜め前30°。でそのベクトルに頭を乗せてブレスする。頭の先は水中につっこんで、口だけ上に上げる感じで、あごは引かない。逆に上げる感じ。