30分サイクル漕いで30分ジョグのあとマシンをボチボチとやったらもうエネルギー切れ。一応恒例ということで500メートル泳いで本日終了です。 プールでは丁度マスターズコースをやっとりましたが、やはりあれにはいってもついていけなさそう。 さて次は塩屋 -…

秋かなと思いきや急に夏日到来。暑いです。翻訳の宿題を進めてから昼は恒例のパスタ。今週は麺がうまくゆでれました。その後コナミにむかいます。 ----------------- sent from W-ZERO3