疲

30分サイクル漕いで30分ジョグのあとマシンをボチボチとやったらもうエネルギー切れ。一応恒例ということで500メートル泳いで本日終了です。
プールでは丁度マスターズコースをやっとりましたが、やはりあれにはいってもついていけなさそう。

さて次は塩屋






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