2005-08-09 個人メドレー 水泳とトレーニング 水泳、8月の5. UP 100m 個メ順25m+Fr25m X 4 個メ順25m+Fr75m X 4 個メ100m X 2 Fly 25m X 4 total 1000m Fly,Br:呼吸をもう少し遅らして体が前に進むように。 Bk:キャッチで手先は水底に。その方が水がつかめそう。