2005-11-27 水泳 水泳とトレーニング 水泳へ。 up 100m kick 25mX4 Fr 25mX2+50mX2 Bk 25mX2+50mX2 Fly 25mX2 Br 50mX2 total 650m+α FINをつけての泳ぎでした。足首痛し。