poolの日．珍しく水曜日に．
４泳法混ぜて７００ｍ．
片手プルでの練習もあり．これが難しく，特に平泳ぎはだめでプルができない．他の３泳法はキックで前進しながらなのでなんとかバランスがとれるが，平泳ぎはねえ．全然プルにならない．これは練習が必要．何気に片手バッタができるようになっていたのが不思議．前はつらかったからね，特に左手が．
バッタは上下の動きが大きすぎるのであごが水面を切る感じで．背泳ぎスタート用バーの高さに目線が来るぐらい（プールによって高さ違うけどね～）
その後個人練習で３００ｍ
total 1000m
寒いよ～
