2006-02-01 ああいいい 水泳とトレーニング 久しぶりに大阪市内に出張.夕方ちょっとだけだったけど. その後,プールへ. Fr 25/50/75m Fr 50mX3 Fr 50mX6 Fly/Bk/Br 25mX2X3 Fr 250m total 1000m 50mX6は1分で帰って来て20秒休みの1m20sサイクル. あー疲れた.