poolの日
朝昼と読書．買い出しに行って，スタバで飲んで，夜はプール．良い一日だ．
本日は４泳法をまったりと．
Fr 100mX2
IM 100m
Fr 50mX6(1'15"サイクル）
IM順に25m+Fr25m X4
Fly 25mX2
Fly 50mX3
total 1000m
Fly 1stキックなし．2ndキックのみでの練習．キックの後，上にもどすアップキックを忘れないように．
Fr プルのS字の最初のキャッチは，手のひらを横向けて水平方向に動かし出したほうがよいのかな．試行錯誤中．水をつかみたい．
Bk なんとなく調子が良い．プッシュで押すのと同時に肩を上げてローリングしてすぐにリカバリー．反対側の手はエントリーとキャッチ．プッシュの時に肩を上げるのに意識を集めた方がよさそう．ただ今日はこのタイミングあわせるのに意識が行き過ぎて，下半身が沈み気味だったので，これは次回注意ね．
プールから帰ると，サッカーのフィンランド戦やってる．ジーコジャパン，なんか勝ったみたいだけど，今更国内で試合やって勝っても仕方ないような気が．ワールドカップドイツ大会に出るのだからね．敵地で勝っておくれよ．
本日は４泳法をまったりと．
Fr 100mX2
IM 100m
Fr 50mX6(1'15"サイクル）
IM順に25m+Fr25m X4
Fly 25mX2
Fly 50mX3
total 1000m
Fly 1stキックなし．2ndキックのみでの練習．キックの後，上にもどすアップキックを忘れないように．
Fr プルのS字の最初のキャッチは，手のひらを横向けて水平方向に動かし出したほうがよいのかな．試行錯誤中．水をつかみたい．
Bk なんとなく調子が良い．プッシュで押すのと同時に肩を上げてローリングしてすぐにリカバリー．反対側の手はエントリーとキャッチ．プッシュの時に肩を上げるのに意識を集めた方がよさそう．ただ今日はこのタイミングあわせるのに意識が行き過ぎて，下半身が沈み気味だったので，これは次回注意ね．
プールから帰ると，サッカーのフィンランド戦やってる．ジーコジャパン，なんか勝ったみたいだけど，今更国内で試合やって勝っても仕方ないような気が．ワールドカップドイツ大会に出るのだからね．敵地で勝っておくれよ．
