10%速く泳いでみたい
午前中はネットで講話を拝聴．昼からは水泳の日．
Fly：リカバリーで手先が水平すぎるのでもっと下向けて潜る．全部ブレスありでなく，1-1で泳いでみる．
Bk：もう少しピッチを上げる．そのためには姿勢を水平に，プッシュとエントリーのタイミングを合わせる．
中級終了後，上級の横で泳いでみる．Fr 100mをあわせて泳いでみたら，だいたい10m離された．てことは，10%ほどスピードが足りないわけです．で，10%てことは50mを全力で泳げば間に合うぐらいの差なので，50m全力のスピードを100m維持できれば追いつくわけだ．なので，がんばろう．
Fly：リカバリーで手先が水平すぎるのでもっと下向けて潜る．全部ブレスありでなく，1-1で泳いでみる．
Bk：もう少しピッチを上げる．そのためには姿勢を水平に，プッシュとエントリーのタイミングを合わせる．
中級終了後，上級の横で泳いでみる．Fr 100mをあわせて泳いでみたら，だいたい10m離された．てことは，10%ほどスピードが足りないわけです．で，10%てことは50mを全力で泳げば間に合うぐらいの差なので，50m全力のスピードを100m維持できれば追いつくわけだ．なので，がんばろう．
