2006-09-20 撃沈 久しぶりに水泳です.あまり準備運動もできぬままレッスン開始. 100mX2 Fr 50mX4 IM+Fr 50mX4 Fr 100mX2 Fr 200mX2 Fr/Br 100mX1 IM total 1300 撃沈としか言えません.