水泳４回目。息継ぎは顔を上げるのでなく横に向けて左腕に頭を乗せる感じ。体の抵抗が大きいのか今ひとつスムースに前に進まない。
本日より背泳の開始。気をつけの姿勢で、目線を正面より上４５°を向く。へそを上に上げる感じ。へっぴり腰にならないように。息は口から吸って鼻から出す。足は、クロールより表面付近を蹴る感じ。しなって団扇のように水を後ろに送る。腕は肩から回して垂直に上に上げてから、下におろすが、水中では表面付近を掻いてきて気を付けの姿勢で終わる。と、書くには簡単だが、やるとこれがつらいつらい。(2004/05/19)
