SS,１２月の１。 Fr→Bk→Flyの順。 Bk:キャッチの時の手が中心に入りすぎ。脇は締めてプッシュプッシュ。リカバリーで体重を前にのせる Fly：同じくキャッチで手が閉じすぎ。前に進む。手（肩胛骨）で頭を挟むように前にもっていく。息をついだらすぐに頭は下…