ベンチプレスはマシンを使っていたのだが、今日は試しにバーベルでやってみる。４５ｋｇ。次からはこれでいこうか。 昼から会社へ。雨がふりやがる。なんでやねん。 夜はSS、12月の2．受け付けの姉さんはサンタのコスチューム。下はジーパン吐いていたのだが…