SS,５月の１。久々ですねえ、受付で笑われる。 前半Fr,後半Fly. up 100m Fr kick 50mX2 Fr 100mX3 Fly kick 50mX2 Fly 片手 50mX4 Fly 25mX2 Fr 200m total 1050m あら、ゆったりめの練習の気がしたけど1000越えてたのね。 Frで右の方が肘が上がっていないと…