右手が上がってない

SS,５月の１。久々ですねえ、受付で笑われる。

前半Fr,後半Fly.
up 100m
Fr kick 50mX2
Fr 100mX3
Fly kick 50mX2
Fly 片手 50mX4
Fly 25mX2
Fr 200m
total 1050m
あら、ゆったりめの練習の気がしたけど1000越えてたのね。

Frで右の方が肘が上がっていないと注意うける。キックも膝が曲がりすぎ。
Flyは片手、特に左片手だと全然タイミングがとれない。こまったね。