出張帰りにぎりぎりで水泳へ。 Fr 100X1 IMをそれぞれ25mX8 Fr100X4 IM 100m Br 50X4 total200m 注意点は Fr 左手の軌道がやや体から離れすぎ。右はいいけど。 Fly 体重移動がない。エントリー時に尻を持ち上げて頭をつっこむ。ただエントリーの手を沈めない…