個メ

出張帰りにぎりぎりで水泳へ。

Fr 100X1
IMをそれぞれ25mX8
Fr100X4
IM 100m
Br 50X4
total200m

注意点は
Fr 左手の軌道がやや体から離れすぎ。右はいいけど。
Fly 体重移動がない。エントリー時に尻を持ち上げて頭をつっこむ。ただエントリーの手を沈めない。
Bk 手が体に近すぎ。キックは膝曲げすぎ。
Br　まあいいけど、体重移動をもうすこし。

IMで100m。初めてやったけどなんとか泳げました。