９月の１回目の水泳。 up Fr 100mX2 IM 100m IM逆順 100m Fr パドルつけて25mX4 Fr 100mX4 Fly-Bk-Brから25m＋Fr25m X4 Total 1100m いやあ疲れた疲れた。 Frはkickのタイミングを意識したところうまく６ビートになってるような気がする。右のプル初めに合わ…