水曜日もプールの日． 今日はクロール中心メニュー． 注意点はこれまでと同じ．プッシュとキャッチのタイミングを合わせること． 難しいねえ．最後までタイミングは合わず． その他 平泳ぎ．リカバリは下向きに体重を乗せること． 背泳ぎ．エントリで，手の…