水泳，夜の部． バック中心メニュー． 注意点は， ①キックで足を曲げない． ②エントリーは真っ直ぐ頭の上ではなく，Yの字のように，斜め上に． ③キャッチは手のひらを下に向ける． ④キャッチと反対側のプッシュのタイミングを合わせる．（つまり，両手を同時…

ダライ・ラマ自伝 文春文庫 ダライラマ (著), The Dalai Lama of Tibet (原著), 山際 素男 (翻訳)文庫: 436 p ; サイズ(cm): 15 x 11 出版社: 文藝春秋 ; ISBN: 4167651092 ; (2001/06) - 出版社/著者からの内容紹介 第十四世紀ダライ・ラマが、活仏の生まれ…