足が

出張が早く終わったので帰りにSSへ。バタ足の練習していたがどうも体が前に進まない。体が沈む。レッスンの前半はクロール。体が沈む。左手のかきが弱い。等いろいろあるのだ。後半はバタフライ。腰の上下運動をかなり大げさにやるぐらいが丁度いいのか。キックはバタ足を両足そろえてやる感じで水を床にたたきつけるぐらいの感じで。上半身はとにかく前に進むべく重心を前にずらしていく。ところで息継ぎはどういうタイミングでやるんだか。次回に続く。レッスン後一人で泳いでいたが、クロールは65mぐらいまで。ちょっとずつ延びている。目標とりあえず75m。