100メートル

仕事が終わって夜のSSへ。最初の１時間はバタ足中心で最後に50mを２本。それからレッスン。クロールでの注意点は２点。手は手先を先に沈めて肘は上。足のかき幅は狭く小さめに。後半は平泳ぎ。足首は垂直に曲げてかかとを外向きにけり出してからすぐに開いた足を閉じる。手先は顔より少し広いぐらいに開いてかいて引きつける。で、この手と足のタイミングがよくわからないし、キックだけでは全く前に進まないときたもんだ。平泳ぎってこんなにむずかしかったっけ。
レッスンが終わってから、クロールを暫くやってたが、最初の25mを意識してゆっくり泳いでみたら、50mでも息がつらくならず、75mも越えて結局100mまで来てしまった。次の目標は200mかな。