バタバッタ

SS 7月の4

前半クロ 後半バッタ
クロ:手は水上では伸ばすぐらいの気持ちで。肩と上腕が抵抗にならないようにまっすぐ上(水上)に上げる。
バッタ:①ケノビ→②大キック&尻上げ&背中反らし→③手掻き始め&上体上げ&小キック→④息継ぎ&手掻ききる→①顔から沈めてケノビ&大キックの準備
てな感じで。
顔の深さは固定で尻だけ上下してうねりを作るんか。

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