poolの日

プールの日．

平泳ぎ中心メニュー．股関節が痛くて足が開きにくい．
一掻き一蹴りでドルフィンキック入れる練習．タイミングを練習しないとね．

その後，個人練習．
個人メドレー200m完泳できた．ぱちぱち．バックで沈みかけ，ブレも流してしか泳げなかったけど，IM200mを２回泳げました．もう少し体力上がらないと，タイムは縮まないだろうね．ま，しょうがないか．次は400m個メですが，その前にバッタバックブレをそれぞれ100m泳げないとあかんからなあ．さ，がんばろ．