2006-03-14 プールの日 水泳とトレーニング 出張から帰ってプールの日. Fr 100mX2 IM 100m Fr 200mX3 Bk 25mX6 Bk 50mX2 total 1150mぐらい バック.プルとプッシュのタイミングを合わせないといけないのだが.難しい.