あまり変わらない

ＳＳ８月の４
レッスンはクロ→バック→ブレの順で。その後練習約１時間。
クロで５０ｍぐらい行くと下半身沈み気味と左の肩の周りが悪くなるので息継ぎもきつくなってくる。
バックはおいといて、ブレはキックが進まないのは相変わらずだがキックを打つ時点で上半身は沈んで前につっこむ体勢になっているほうがいいのだろう。

帰宅してから体重を計ると、
体重83.1kg
基礎代謝 1802kcal
筋肉率 31.4%
体脂肪 25.6%
BMI 26.2
内臓脂肪 11
あまり変わらない。