水泳２回目
水泳２回目。行くと、３レーンほどは児童クラスの練習中。しっかしみんな上手だなあ。
暫くウォーキングと泳ぎと交互にやってから初心者レッスンの開始。一度泳ぎを診てもらったが、やはり基本がだめなようで基礎の基礎からとなってしまった。腕を上げる際に上半身もしっかり回して（立てるぐらい）、腕を大きく回すこと。息継ぎの時に顔をとにかく上に上げずに横に回すこと。（左右のコースで泳いでいる人をみるぐらいまで）。顔が立ち気味で抵抗がかかっているのでできるだけ真下を見ること。水中で息をしっかり吐いてから顔あげて息継ぎすること。などなど。９時過ぎまで自主練習してから帰宅。くたくただ。
(2004/05/11)
暫くウォーキングと泳ぎと交互にやってから初心者レッスンの開始。一度泳ぎを診てもらったが、やはり基本がだめなようで基礎の基礎からとなってしまった。腕を上げる際に上半身もしっかり回して（立てるぐらい）、腕を大きく回すこと。息継ぎの時に顔をとにかく上に上げずに横に回すこと。（左右のコースで泳いでいる人をみるぐらいまで）。顔が立ち気味で抵抗がかかっているのでできるだけ真下を見ること。水中で息をしっかり吐いてから顔あげて息継ぎすること。などなど。９時過ぎまで自主練習してから帰宅。くたくただ。
(2004/05/11)
