ひらひらと

ＳＳ１１月の２　ちょいと間があきました。
距離は覚えてませんが、４種目の練習。
○Fr　左の息継ぎがつらいわけだが、結局左手の掻き方が中途半端なのと、首だけ回して肩と体中央を回していないためのよう。
○Fly　息継ぎして水に潜るときに、手を頭の動きと合わせて前下に突っ込まずに、手は前上に上げて、体が潜りすぎないようにする。
○Br　手を伸ばすタイミングで足を引きつけて一気にキック。引きつけと押し出しは一連の動きで、途中で止めないこと。足は開きすぎ、頭は上下動きすぎ。