今週もSJ校で英語のレッスン。 １こまめ、Pamさん。父親は４頭の馬主で会社経営者だとか。金持ちやん。 a push-over = someone who can be made to do things easily (cannot say no) bottle it up = holding/hiding emothins hot under the collar = angry …

SS,１月の９ 足にフィンをつけてバック。なかなか足が重くて、でも進みます。バック中心で今週はおしまい。先週はなみはやでマスターズがあってたみたいだけど、８０才や９０才の爺さんもでていたそうな。しかもすごい記録で。

久々の 体重測定は 体重85.5kg 基礎代謝 1840kcal 筋肉率 31.4% 体脂肪 25.9% BMI 27.0 内臓脂肪 12 いやあ、着実に増えてるやん、体重。（涙）