バッタに溺れる

午前中は筋トレ。トレーニング室、土曜の午前は結構混んでる。のんびりとおじいちゃん二人がマシンに座っておしゃべりしてるのはじゃまだな。

夕方からSS,１月の８
Fr 100m
Fr+α　50mX4
Fr 100mX4
Fly 25X4
total 800m

Fr 100m４本はきつすぎ。
Fly講座。手のS字が外に回りすぎ。キックのタイミングが遅いので、プルで手が胸に来た辺りで蹴ったほうがあうのかな。その辺りであごを少し上げて浮いて、ブレスしてすぐに頭は下向き。