波高し

SS,１月の１０．
自主up Fr 100X8
up Fr 100
Fr 1/3+1/4 50X6
Kick　フィンをつけて 25X4
Fly のドリルいろいろ

フィンをつけるとほんまよく進むわ。ノーブレスで泳いで気がつくと隣のコースに浮き上がってしまいました。おーーー、事故事故。

４本指を伸ばして力をきっちり入れるとなんかプルプッシュがやりやすくなったような気がします。気ね、気。
Flyではまだ手が曲がっているのですが、とにかく親指を下向けて前に持っていく。手の甲同士をぶっつける感じで。