水泳へ。
Fr 100m
IM 25mX12
Fr 200mX2
Br 25mX4
Br 50mX2
Total 1000m
Fr 体はだいぶ伸びてきたみたい。プッシュの押す手前で手が一瞬止まるみたいで、流れが止まっているので注意。一気におしだす。手首も最後は伸ばしきる。
Br 手とキックのタイミングをいろいろ考えてやってみましょう。スタートから潜水でキックだけで進む練習がいいみたい。
Bk テンポをあげて進むこと。キックの幅は小さく。まだ体が沈み気味。
Fly 1stキックの後は胸を張って浮く。でないと沈みっぱなしになる。
